1. Mobilisation und Warm up:
2. Workout für den Rücken, Teil 1:
4. Stretching-Flow:
Viel Erfolg wünschen Euch Jana und Gio!
Über diesen Blog
In unseren Stunden als Groupfitnesstrainer für Zumba, Aerobic, Balletoning, Rückenfit und Faszientraining versuchen wir immer wieder, unser Wissen und unsere Erfahrungen zu Fitness, Körperbewusstsein und Wohlbefinden an unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer weiterzugeben. Wir beantworten Fragen, geben Tipps und helfen, wenn einmal eine Übung nicht gelingen will. Dieser Blog unterstützt uns dabei - als Nachlese für unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer und für alle anderen, die ebenfalls ein fittes und erfülltes Leben führen wollen.
21. März 2020
Neue Videos: Rückenfit-Einheit mit Jana und Gio
Damit wir in Zeiten der Coronakrise nicht zu Couch-Potatoes werden, haben wir heute eine komplette Rückenfit-Einheit für euch gedreht. Sie gliedert sich in 4 Teile, die Ihr bitte auch in dieser Reihenfolge mitmachen solltet:
3. Workout für den Rücken, Teil 2:
4. Stretching-Flow:
4. Stretching-Flow:
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