Neue Videos: Handtuchworkout

Ein Handtuch hat jeder zu Hause.

Also warum nicht gleich loslegen mit unserem Handtuch-Workout?

 Viel Spaß beim Trainieren wünschen Euch

Jana und Gio!

Die 7 Tage-Full Body-Challenge

Neue Videos: Zumba

Damit auch die Zumbafans unter unseren KursteilnehmerInnen während der Corona-bedingten Kurspause auf ihre Kosten kommen, haben wir heute jede Menge Zumba-Videos gedreht und auf unseren You Tube-Kanal hochgeladen.

 Viel Spaß beim Trainieren und bleibt gesund!

Neue Videos: Workout for 2

Damit ihr zu Hause auch einmal gemeinsam mit euren Lieben trainieren könnt, 

haben wir ein paar Übungen für 2 für euch aufgenommen. 

Viel Spaß wünschen euch Jana und Gio!

Neue Videos: Rückenfit-Einheit mit Jana und Gio

Damit wir in Zeiten der Coronakrise nicht zu Couch-Potatoes werden, haben wir heute eine komplette Rückenfit-Einheit für euch gedreht. Sie gliedert sich in 4 Teile, die Ihr bitte auch in dieser Reihenfolge mitmachen solltet:  

1. Mobilisation und Warm up:

 

2. Workout für den Rücken, Teil 1:

 

3. Workout für den Rücken, Teil 2: 
 
4. Stretching-Flow: 

 

 Viel Erfolg wünschen Euch Jana und Gio!

Neue Videos: Aerobic-Choreographie

Auch am kommenden Montag, 27.1.2020, wieder Bodywork um 19 Uhr im Fitnessstudio Krendl in Obergrafendorf mit folgender Choreo vor der Kräftigung:

Neue Videos: Stepaerobic

Heute Vormittag waren wir wieder aktiv und haben die Step Aerobic-Choreographie, die wir am 13.1.2020 im Fitnessstudio Krendl mit unserer Bodywork-Gruppe erarbeiten werden, gefilmt und auf unseren You Tube-Kanal hochgeladen. 

Bodywork im Fitnessstudio Krendl jeden Montag um 19:00 Uhr,
einmal im Monat mit Step Aerobic vor der Kräftigung.